気管支喘息の自己治療日記

2007年より、気管支ぜんそくを自分で治す過程を

公開してきました。

最近は、薬を使うこともなくなりました。



ここに書いてある情報は

私個人の体験と

治療院に来院される喘息患者さんにとって

より効果的であった方法を綴っています。



喘息は、命に関わる病気です。

ここに書いてある情報は

薬を使うなど自己管理をしながら

お役立てください。



　　鍼灸師・東洋医学コーチ　大島真一



☆もくじ

喘息発作を静める対処法

喘息を自然に治す、喘息予防法

喘息と自然療法




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喘息患者さんに相談を受けるときに

「原因は何ですか？」

こう聞かれることがあります。




喘息の原因は

細かく言うと、原因は人それぞれです。

大まかに言うと、アレルゲンに反応する身体が原因です。



私は、小学生の頃

ダニ、ほこり（ハウスダスト）が喘息の原因と

診断されました。



そのとき、子供心に思ったことは・・・



では、どうして弟、妹は

喘息にならないのか？



同じ環境で生活しているのに

どうして私だけダニ、ほこりに反応するのか？



当時は、それ以上深く考えることが出来ませんでした。

しかし、鍼灸師となり

西洋医学、東洋医学を学んだことで

気付いたことがあります。



身体が常に変化していることです。

病院の検査では、調べきれないほど

常に身体は変化しています。



だから、同じ環境で生活していても

さっきまで苦しくなかったのに

急に息苦しくなったり



さっきまで苦しかったのに

急に呼吸が楽になるときがあります。



喘息の原因は

身体の内側が変化していること。



ですので、人それぞれ違った原因があります。



このブログでは

自分で喘息を予防できる方法

自分で喘息を改善できる方法について

綴っています。



喘息は、鍼治療（全身調整）+自分で工夫することで

ほぼ治ります。

よく眠れ、しっかり排便、排尿できると

喘息は自然に出なくなります。




一生出ないという約束はできませんが

お困りの場合、ご相談ください。

自分で出来る方法を、ひとりひとりの状態にあわせて

お伝えしています。

電話相談も可能です。




大島真一









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喘息発作が起こると

焦り、不安などがどうしても起こりがちです。



私自身、そうでした。

顔は平静を装っても

心は、不安に襲われます。



喘息発作が出たら

気持ちにもゆとりがなくなります。



喘息発作が出てからよりも

日頃、いかに予防するかが大切です。



たとえば、喘息発作が出ていないときでも

ゆっくりと深く呼吸します。

すると、喘息発作のごく軽いものを

深い部分で感じることができます。



日頃から、この深い部分を改善できるよう

呼吸管理する方法を磨いていくことを

ご相談いただいた方には、おすすめしています。



まずは、日頃から

どんな呼吸状態にあるかを

感じることが呼吸管理術を磨く

第1歩になります。



現在、ひどい喘息発作でお困りの場合

こちらへご相談ください。



はり・小児はり　至源堂治療院

治療院へ来院できる方には

身体の状態を診てご相談にのっています。






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私は、3歳の頃。

喘息を発病したようです。



はじめは、風邪のような症状で

病院に連れていったと

母が残した育児日記に書いてありました。



小学生になっても

喘息は、治りませんでした。



そのころ、私の喘息の原因は

アレルゲン検査の結果

ダニ、ほこりと診断されたことを覚えています。



そのとき感じた疑問が

ダニ、ほこりが原因なら

なぜ、同じ環境で生活する弟、妹は

喘息にならないのか？



小学生の私は

言われるままに、ダニ、ほこりが

原因と思っていましたが

どこかで疑っていました。



鍼灸師となり

東洋医学を学ぶことで

また、鍼灸師として臨床を重ねることで

小学生の頃から抱いていた疑問が

すっきりと解消しました。



ダニ、ほこりは原因ではない！



私自身の身体が、ダニ、ほこりを

処理できなくなることが

本当の原因です。



このことに気づいてから

喘息を自分で治す方法を探し始めることに

なりました。



アレルゲン検査で、アレルゲンが判明します。

アレルゲンを除去することは大切です。

しかし、それだけでは

治りません。



あなた自身の身体が

アレルゲンを処理できる身体になることが大切です。



現在、鍼治療などで

喘息治療をサポートさせていただいています。

詳しくは、こちらをご覧ください。

はり・小児はり　至源堂治療院





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患者さんに問診する際に必ず伺うことがあります。

どんなときに喘息が発症するか？

どんなときに喘息が悪化するか？



すると

このように言われる方が少なくありません。



過食気味になると

喘息が出やすい気がする。



たとえば、食事をした後でも

お菓子を食べたくなる。



チョコレートを食べずには

いられなくなる。



私もそうでしたが

妹を見ていると、チョコレートをやたらと

食べていたことを記憶しています。



また、職場の同僚にも

喘息を持病として持っていた女性がいましたが

チョコレートを手放せなくなるときが

あるようです。



そして、過食傾向のときには

喘息の前兆であることが多い。



過食傾向になるときには

何となく落ち着かない感覚があると思います。



呼吸を深くして

気持ちを落ち着けるように

してみましょう。



大島真一


はり・小児はり　至源堂治療院



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喘息は、予防しようと思っても

難しいときがあります。



なぜなら

いつのまにか、息苦しくなるからです。



気付いたときには

息苦しい。



息苦しさを感じたときに

出来ることがあります。



寝る。

休む。

力を抜いて呼吸する。

など



今回は、寝たくても寝られない。

休みたくても休めない場合に出来ることを

お話します。



力を抜いて呼吸する方法です。

口で言うのは、簡単ですが

力を抜いて呼吸するのは

意外と難しいものです。



力を抜いて呼吸するコツは

息が出るのをただ感じる。



息が出るのをただ感じていると

少し力が抜けます。



息苦しさを感じると

軽いパニックになるときがあるかもしれません。



息苦しさを改善するには

息が出るのをただ感じる。

すると、自然と力が抜けます。



　大島　真一


はり・小児はり　至源堂治療院 / からだ自然学校








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呼吸が苦しいときは、「からだ」の力が抜けません。

息が抜けないからです。



余計に力を入れて、息を吐こうとする。

また、力が入る。

喘息が悪化していくときの悪循環です。



一度、苦しくなると

気持ちがパニックになりがちです。



私自身、30年近く喘息で

息苦しい思いを体験してきました。



しかし、ここ数年である発見をしました。

息が出る様子をただ感じるようにすると

肩の力が抜け、呼吸が楽になる。



呼吸が苦しくなったとき

息が出ていく様子をただ感じてください。

鼻から息を出した方が

背中に気が流れ

肩、背中の力が抜けやすくなります。



息苦しいときに自分で出来ることは

鼻から息が出るのをただ感じる。



また、肩の力が抜けると

より眠りやすくなります。

そして、自然治癒力が高まります。



大島　真一


はり・小児はり　至源堂治療院



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最近、喘息の方から

相談を受けることが増えてきました。



喘息の前兆を見つけましょうという話を

しているのですが



喘息の前兆に

便が軟らかくなる

下痢気味になる

便が臭くなる

などの意見をいただきます。



喘息が出る前に

便秘気味になる方と

下痢気味になる方がいます。



あなたの場合は

どちらの傾向がありますか?

また、便の変化以外に

喘息の前兆で気付くことはありますか？




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